เที่ยวต่างประเทศ ทำไม? ถึงชอบป่วย คุณเคยสงสัยกันบ้างมั้ย 

อุตส่าห์เตรียมเงิน จองตั๋ว ทำแพลนเที่ยวต่างประเทศ ลางานเรียบร้อย แต่พอถึงที่เที่ยวจริงร่างกายดันทรยศไม่สบาย อาการป่วยเล่นงานเอาซะงั้น ที่นี้ก็เซ็งกันเลยสิงานนี้ เพราะร่างกายไม่พร้อมเที่ยวไม่พอ ยังต้องกังวลเพราะดันมาป่วยเอาต่างแดนอีก ไหนจะยารักษา การพบแพทย์แต่ละประเทศที่ไปก็มีความแตกต่างกันซะเหลือเกิน 

เพราะฉะนั้น เที่ยวต่างประเทศทั้งทีไม่ป่วยเลยดีที่สุด ดังนั้นเรามาดูกัน จะว่าสาเหตุอะไรบ้าง ที่ทำให้เราที่แข็งแรง อึด ทึก ทนขนาดนี้ อยู่ดี ๆ ไปเที่ยวถึงดันป่วยขึ้นมาได้กัน 

เจอสภาพอากาศที่ไม่คุ้นเคย 

ยิ่งเป็นคนไทยเอง พอได้ไปเที่ยวต่างประเทศเลยอยากจะไปในสถานที่ เมือง หรือประเทศที่อากาศหนาวเย็น แตกต่างจากบ้านเรา เนี่ยแหละจึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ร่างกายป่วยง่าย อยู่ดี ๆ ก็ป่วยทั้งที่อยู่ไทยก็ยังดี ๆ เพราะเจอเข้ากับสภาพอากาศที่เราไม่ได้คุ้นชินเข้า ซึ่งเรื่องนี้แก้ไขไม่ให้เกิดได้จากการหาข้อมูลเรื่องสภาพอากาศ เตรียมเสื้อผ้าหนา ๆ อุ่น ๆ ให้เหมาะกับสภาพอากาศประเทศที่เราจะไปจะช่วยคุณได้เยอะ 

อยู่ในพื้นที่ที่มีคนเยอะ 

แน่นอนว่าการไปเที่ยวต่างประเทศ จะต้องเจอ ต้องได้อยู่ในสถานที่ที่เต็มไปด้วยผู้คน ตั้งแต่สนามบิน สถานีขนส่ง สถานีรถไฟ ห้างสรรพสินค้า สถานที่ท่องเที่ยว ที่ช้อปปิ้ง ตลาด ที่ถือเป็นจุดศูนย์รวมคนในประเทศเค้า และต่างประเทศ ที่จะกลายเป็นแหล่งแพร่เชื้อชั้นดีแฝงอยู่ 

เรามีบทเรียนกันจากการระบาดของโควิด 19 แล้ว ดังนั้น หากคุณจำเป็นต้องเดินทางไปสนามบิน หรือสถานที่ที่มีคนจำนวนเยอะ ๆ จึงควรจะมีวิธีป้องกันตัวเองเบื้องต้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นการใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ เพื่อสุขลักษณะที่ดี หรือแม้กระทั่งการพกยาสามัญต่าง ๆ  เช่น ยาบรรเปวด ลดไข้ ยาแก้หวัด ยาแก้ปวดท้องไปด้วย เพราะถึงแม้ว่าต่างประเทศเอง จะมีร้านขายยาแต่ด้วยภาษาที่แตกต่างกัน อาจจะทำให้การสื่อสารต่าง ๆ ยากขึ้น 

นอกจากนี้ การทำประกันการเดินทางต่างประเทศ และมีประกันสุขภาพติดตัวไว้ ก็สามารถช่วยคุณในยามคับขันหากคุณเกิดปัญหาเข้าให้  

เชื้อโรคแปลก ๆ ที่ไม่เคยเจอ 

ไปเจอคนเยอะ ๆ อยู่ในพื้นที่แออัดก็เสี่ยงต่อการโดนโรคติดต่อต่าง ๆ ก็มาพอแล้ว บางทีเราอาจจะเจอแจ็คพ็อตไปรับเชื้อโรคแปลก ๆ ที่ร่างกายเราไม่เคยเจอหรือไม่มีภูมิคุ้มกันเข้าให้ เวลาไปเที่ยวต่างประเทศเลยมีโอกาสที่จะป่วยง่าย ป่วยบ่อย ป่วยอยู่ตลอด ทั้งที่อยู่ไทยก็แข็งแรง ไม่เคยป่วยมาเลยก็มี 

ความเครียด กดดัน หรือเหนื่อยสะสม 

นอกจากเรื่องเชื้อโรคแปลก ๆ อากาศที่ร่างกายไม่คุ้นชินแล้ว แน่นอนว่าจะเที่ยวทั้งทีก็ต้องเต็มที่ ใช้เวลาให้คุ้ม ออกแต่เช้ากลับดึก ไหนจะต้องเดิน ต้องเล่น ทำกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย พอเราดำเนินชีวิตในลักษณะแบบนี้ติดกันหลาย ๆ วัน ไหนจะความเครียด ความกดดันที่แอบแฝงอยู่ภายใต้ความสนุกสนาน (บางคนไปเที่ยวเจอที่แปลก ๆ ก็เครียดไม่รู้ตัวนะ) ร่างกายย่อมเกิดภาวะเหนื่อสะสมอย่างแน่นอน วิธีนี้แก้ได้ด้วยการอย่าหักโหมค่ะ รู้แหละ ว่านาน ๆ ทีมาเที่ยวบินข้ามน้ำข้ามทะเลมาขนาดนี้ ต้องเอาให้คุ้ม แต่จัดแพลนดี ๆ เหลือเวลาไว้ให้ร่างกายได้พักผ่อน ฟื้นฟูกันบ้าง เพราะถ้าป่วยขึ้นมาระหว่างเที่ยวเนี่ย มันจะพาลเอาไปไหนไม่ได้เลยนะ 

สถานการณ์ไปเที่ยวต่างประเทศ แล้วชอบป่วย ไม่ว่าจะป่วยตอนเที่ยว หรือกลับมาแล้วป่วยยังมีสาเหตุที่เกิดขึ้นได้อีกหลาย ๆ ปัจจัย แต่เชื่อเถอะว่าไม่มีใครอยากป่วยให้เสียเวลาหรอกค่ะ เพราะฉะนั้น การดูแล ป้องกันตัวเอง เซฟร่างกาย และพักผ่อนให้เพียงพอจึงสำคัญมาก ๆ และที่สำคัญก่อนเดินทาง อย่าลืมทำประกันการเดินทางต่างประเทศไว้ด้วยนะ ไม่ต้องคิดว่าจะซื้อเผื่อใช้ แต่เราเอามาไว้เป็นยันต์กันป่วยดีกว่าค่ะ!